豊田市で急性腰痛（ぎっくり腰）で接骨院をお探しの方へ
ぎっくり腰とは？
「ぎっくり腰」とは、腰に突然強い痛みが生じる急性腰痛の通称です。
「急性腰痛症」と呼ばれることもあり、突然腰に痛みが現れて、立ち上がったり歩いたりすることが難しくなるほど強い症状が出る場合もあります。
一方で、痛みの程度や症状の現れ方には個人差があり、比較的動ける場合もあれば、身体を少し動かすだけでも強い痛みを感じる場合もあります。
▶ 日常生活の何気ない動作がきっかけになることがあります
ぎっくり腰というと、「重い物を持ち上げたときになる」というイメージがあるかもしれません。
しかし、実際には重い荷物を持ち上げたときだけでなく、日常生活の何気ない動作をきっかけに突然痛みが現れることもあります。
例えば、
重たい荷物を持ち上げたとき
急に身体をひねったとき
前かがみになったとき
椅子から立ち上がったとき
横になった状態から身体を起こしたとき
くしゃみや咳をしたとき
など、さまざまな動作がきっかけになることがあります。
また、特にはっきりしたきっかけがないにもかかわらず、突然腰が痛くなるケースもあります。
▶ ぎっくり腰の原因は一つとは限りません
ぎっくり腰による痛みには、筋肉や靭帯、関節、椎間板など、腰周辺のさまざまな組織が関係している可能性があります。
例えば、腰を支える筋肉や靭帯などへの負担、腰椎の関節への負荷、椎間板へのストレスなどが関係している場合があります。
ただし、「ぎっくり腰＝必ずこの部分が原因」というように、一つの原因だけで説明できるものではありません。
普段の姿勢や身体の使い方、筋肉の状態、身体の柔軟性など、さまざまな要因が重なって腰に負担がかかっている場合もあります。
そのため、突然強い腰痛が現れた場合には、痛みのある場所だけを見るのではなく、現在のお身体の状態を確認することが大切です。
▶ ぎっくり腰になったら無理をしないことが大切です
ぎっくり腰になると、「早く動けるようにならなければ」と考えて、痛みを我慢して普段どおり動こうとしてしまう方もいらっしゃいます。
しかし、強い痛みがある場合には、無理に動かすことで症状が悪化することもあります。
まずは痛みの程度や身体の状態を確認し、無理のない範囲で適切に対応することが大切です。
また、急な腰痛の中には、ぎっくり腰以外の病気などが原因となっているケースもあります。足の力が入りにくい、強いしびれがある、排尿・排便に異常がある、発熱を伴うなどの症状がある場合には、早めに医療機関で検査を受けることをおすすめします。
▶ ぎっくり腰を繰り返している方は身体の状態を見直しましょう
ぎっくり腰は、一度痛みが落ち着いたとしても、再び同じような腰痛を繰り返してしまう方もいます。
その場合には、痛みが出たときの対処だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方、筋肉や関節の状態、日常生活での習慣などを見直すことも大切です。
京ヶ峰ひより接骨院では、現在の症状だけを見るのではなく、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら施術を行っています。
ぎっくり腰を繰り返している方には、施術だけでなく、ご自宅でのストレッチや身体の動かし方など、腰に負担をかけにくい生活を送るためのアドバイスも行っています。
突然の強い腰痛でどうすればよいか分からない方、ぎっくり腰を繰り返してお悩みの方は、豊田市の京ヶ峰ひより接骨院へお気軽にご相談ください。
ぎっくり腰を改善するには
ぎっくり腰は痛みが激しいため特に初めての時はパニックになりどうすればいいのか分からなくなってしまう方もみえます。
できるだけ早く適切に対処することが早期改善の基本になりますので、まずは安静にしていただいた状態で当院までご連絡ください。
痛みが出ている部位や痛みの程度などお一人お一人様々ですが、発症当初はあまり強い刺激を与えない方が良い場合もあります。
しばらくは安静が必要なのか、もしくはご来院いただき適切な施術を受けていただいた方がよいの詳しく状態を伺ったうえでアドバイスさせていただきます。
ご来院いただく場合には早期改善のために必要な施術を丁寧に行っていきますので、安心してお任せください。
ぎっくり腰の再発予防のために
ぎっくり腰を何度も繰り返されている方もいらっしゃいます。
一般的にぎっくり腰は繰り返すほど症状は強く出やすく忙しいからと我慢して適切な施術を受けないと、そのまま慢性腰痛へと移行してしまうリスクも高まりますので中途半端に再発を予防することが大切になります。
当院では痛みの早期改善はもちろん、その後再発を予防するための運動やストレッチの指導などのサポートも行っていますので、痛みを繰り返されて悩んでいる方もまずは京ヶ峰ひより接骨院までご相談ください。
